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Le coaching permet-il de retrouver rapidement un esprit zen ?

Le stress est actuellement un problème qui touche les professionnels de tous les secteurs d’activité. Le rythme de travail imposé aux travailleurs les plonge dans un état de stress qui dure parfois dans le temps. Cette situation réduit le rendement des employés et constitue un manque à gagner pour les entreprises. Pour remédier à cette situation qui dégrade la santé des personnes, le coaching est un excellent moyen. Dans cet article, nous vous exposons les avantages du coaching dans la lutte contre le stress.</p>

Le coaching permet d’identifier le problème

Pour combattre efficacement le stress, il est important de connaître la source du stress. Le processus d’identification peut être une tâche ardue. La source du stress peut être interne ou externe à l’entreprise. Le stress peut être dû à l’ambition d’atteindre un objectif personnel ou professionnel. Parfois, certaines personnes se concentrent sur des situations où elles n’ont pas été à la hauteur plutôt que de s’appuyer sur les domaines où elles ont réussi.

Comme chez le médecin, un bon traitement passe par un bon diagnostic. Le coach vous aide à découvrir l’origine émotionnelle et psychologique du problème lors de la première séance. Il vous aide à connaître ce qui crée de la tension dans votre vie personnelle et professionnelle.

Le coaching vous aide à devenir vous-même

La raison fondamentale du stress chez un employé est le décalage qui existe entre ce qu’on espère de lui ou ce qu’il croit qu’on espère de lui et ses propres convictions. Les burn-out et les stress sont plus enregistrés au niveau des employés qui sont en contact avec les clients. L’employé est obligé de sourire et d’afficher que tout va bien dans sa vie alors que peut-être il rencontre des difficultés sur le plan conjugal. Certains ont le sentiment que leur talent est gâché et qu’ils ne sont pas au poste pour lequel ils sont formés.

Même si le manager reçoit une formation de coaching, cela est insuffisant pour coacher son équipe. Pour un coaching efficace, il faut étudier la personne dans sa globalité et non seulement comme un employé. Les employés sont d’ailleurs enclins à s’ouvrir à leur manager. Il est beaucoup plus conseillé de s’ouvrir à une personne extérieure à votre milieu professionnel. Les gens sont plus confiants et trouvent plus valorisant de se confier à une oreille extérieure.

Le coaching permet de prendre soin de vos employés

Il faut mettre à la disposition de vos employés les moyens nécessaires pour se développer pas seulement en tant qu’employé, mais en tant que personne. Les études révèlent que les entreprises qui disposent d’un programme de santé et de bien-être avec le coaching en gestion du stress inclus ont des employés plus productifs. En effet, ces employés sont moins stressés et le taux de présentéisme et d’absentéisme est très bas. On assiste également à une hausse de la créativité et des ventes, car les employés sont plus motivés. Prenez soin de vos employés et ils prendront soin de votre entreprise.

La thérapie s’intéresse au passé, par contre, le coaching s’intéresse à l’avenir en se basant bien évidemment sur le passé. L’anxiété est générée par les incertitudes que nous avons par rapport à l’avenir. Le coaching permet de créer une nouvelle vision de l’avenir. Cette vision est claire et permet de développer la confiance en soi. 

  • L'esprit Zen dans la pratique du sabre japonais
    L'esprit Zen dans la pratique du sabre japonais Michel Coquet a passé cinq ans au Japon ce qui lui a permis d'approfondir les différents systèmes de pensée, tout en pratiquant différentes disciplines martiales. Il a écrit parmis plusieurs dizaines de livres, celui-ci qui retresse son expérience au Japon. "Le sabre, emblème national et divin au Japon, fut très tôt un attribut des divinités bouddhistes et sa fabrication l'objet d'un véritable rite. Discipline efficace de combat du samouraï, l'art du sabre est devenu un art d'auto-réalisation. Cet ouvrage retrace l'expérience de l'auteur au Japon auprès du maître Takeuchi dont l'enseignement visait à faire atteindre l'état mental de non-réflexion, le mushin. Les instructions exceptionnelles de ce maître authentique représentent un véritable trésor de sagesse pour tous ceux qui aspirent à la paix intérieure comme but de leur existence. Cet enseignement s'adresse à l'esprit et constitue en ce sens une méthode efficace pour tous les chercheurs de vérité, quelle que soit la discipline choisie pour y parvenir. Un ouvrage fondamental pour les pratiquants d'arts martiaux comme pour ceux engagées dans la voie du zen." Caractéristiques: 233 Pages ISBN-10 2846173834 ISBN-13 978-2846173834 Dimensions ‏ 21x2x14 cm Éditeur ‏ BUDO (18 novembre 2016) Auteur MICHEL COQUET
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    Le foie gras mi-cuit du Gers permet de retrouver les saveurs d'une tradition gastronomique affirmée.Notre foie gras mi cuit du Gers est issu d'un élevage et gavage traditionnel avec du maïs grain, dans la pure tradition gersoise. Il est présenté sous-vide. Suggestions : Le foie gras est une entrée de choix pour un repas de fête, un anniversaire, un événement ou un plaisir personnel tout au long de l'année. Prévoir des portions de 50 grammes par personne. Démouler, dégraisser délicatement avec la pointe d'un couteau. Couper en tranches fines avec une lame chaude. Disposer le foie gras sobrement sur une assiette et laisser sur la table un quart d'heure avant de servir, il sera alors à bonne température pour révéler toute sa saveur délicate, ses arômes et son fondant. Le foie gras mi-cuit surprendra vos convives, il réveillera leurs papilles par son goût frais et prononcé à l'image du sud ouest. Le foie gras mi-cuit est aujourd'hui une référence sur les cartes des chefs gastronomiques. Notre foie gras mi-cuit du Gers à déguster avec du Pacherenc, du Tariquet ou Uby. DLC : 1 mois minimum garanti à la réception Notre foie gras a été médaillé d'argent au CGA en 2020 ! 
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